Community Retreats

"Wie ein Jahr Urlaub"

Die Entspannungs-Empowerment-Session war für mich wie ein Jahr Urlaub, bei dem ich mich um nichts kümmern muss. Ich kann mich nicht entsinnen in meinem Leben schon einmal so wohltuende, reinigende, fokussierende, motivierende, erdende 2 Stunden gehabt zu haben. Körperlich und gedanklich.
David, Hannover

Es war ein sehr schöner ermutigender Raum. Was der Kurs für mich gebracht hat, war, mein Bedürfnis nach Self Care ernst zu nehmen und mir Zeit für meinen Körper zu gönnen. Und meine Unterrückenschmerzen zu minimieren!
Hodan, Oldenburg

I could let myself go and free myself of any body issues or fear of racist/colonial practices which allowed me to reach a deeper head space of relaxation than I would usually reach in such semi-public spaces. Thank you!
Sandra, activist, Vienna

Ich werde die Erfahrungen aus dem Empowerment Yoga auch in meine Bachelor Arbeit einfließen lassen. Für mich war das ein ganz besonderes Erlebnis und wirklich sehr empowernd. Ich habe mich gestärkt gefühlt danach, war total entspannt und gelassen und ich war auch innerlich total zufrieden!(…) Ich habe mich nie sonderlich für Yoga interessiert. Im Empowerment-Raum, habe ich noch ein Paar Frauen kennengelernt. Wir hatten schöne Gespräche und obwohl wir uns alle nicht kannten, hat der Vibe direkt gestimmt.
Sarah, Bremen

Im Moment kann ich leider nicht an Präsenzveranstaltungen teilnehmen. Bei Interesse senden Sie bitte eine Mail, ich melde mich gern wenn absehbar ist, wann es weitergehen kann. (Noch nicht absehbar ob es sich dabei um ein paar Monate oder Jahre handelt... ich werde updaten.)

Fokus:

– Activist Burnout vermeiden und lindern

– Selbstfürsorge in gesellschaftspolitischer Aktivität

Workshops und Retreats für BPoC Gruppen und Communities, die von Diskriminierung betroffen sind, auf englisch oder deutsch .

– Activist Burnout vorbeugen / lindern

– Meditationsworkshop: verschiedene Techniken kennenlernen und ausprobieren; mit Frage-Antwort-Stunde; auch für Anfänger_innen geeignet

– Empowerment und radikale Entspannung

– Angewandte Dekolonisierung im Körper (KEINE “Gymnastik“)

– Agieren vs Reagieren in Widerstand, aktivistischer Arbeit und täglichem Überleben

– Community-Empowerment-Yoga; decolonizing the body through guided relaxation and meditation techniques (no workout!)

Diese Themen haben alle miteinander zu tun und können auch in längeren Retreats von 1-2 Tagen miteinander behandelt werden. 

Einige dieser Kurse haben stattgefunden für/bei:

CLINCH Festival Hannover, Schwarze Frauen Community Wien, Abriendo Puertas München (Wochenendworkshop), Femref Uni Oldenburg, International Black Women and Women of Color Conference Berlin, X space und WE-DEY Wien, Universität Wien, OEGG Antidiskriminierungsbüro Köln, uva.

Zur Person

Noah Sow ist Autorin, Dozentin, Künstlerin und Produzentin. Sie engagiert sich seit 25 Jahren in der Antirassismus- und Empowermentarbeit und ist in Indien ausgebildete Meditations- und Yogalehrerin. Als direkte Schülerin in hinduistischer Tradition studiert sie vedantische Lehre und engagiert sich im internationalen Diskurs um das moderne Erbe spiritueller und kultureller Techniken für Befreiung und Lebensführung. Sie gibt regelmäßig Fortbildungen, Workshops und Klassen, in denen für Menschen jeden Alters Meditationsübungen, Entspannungstechniken und ganzheitliche Selbstfürsorge in Theorie und Praxis vermittelt werden. Bei Workshops und Retreats beantwortet sie gern alle Fragen zu den Themen Entspannung, Empowerment, „Decolonise Yoga“ und „Nervensystem vs. Europa“.